279: Next video: toxins toxins toxins with David & Madonna - lots of titbits of information!
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
279: Next video: toxins toxins toxins with David & Madonna - lots of titbits of information!
-
ナレーター：
-
著者：
このコンテンツについて
1. Hydration & Nutrient Support
- Drink plenty of water to flush out toxins and support kidney function.
- Consume antioxidant-rich foods like berries, leafy greens, and turmeric to combat oxidative stress.
- Reduce processed foods and sugar intake to minimize toxin buildup.
- Support liver detoxification with foods like garlic, cruciferous vegetables, and milk thistle.
- Eat fiber-rich foods to promote gut health and regular elimination.
- Consider intermittent fasting to give your digestive system a break and enhance cellular repair.
- Exercise regularly to boost circulation and lymphatic drainage.
- Use saunas or hot baths to encourage sweating and toxin release.
- Dry brushing can stimulate lymphatic flow and skin detoxification.
- Prioritize sleep to allow your brain to clear out metabolic waste.
- Practice deep breathing to enhance oxygenation and reduce stress.
- Reduce alcohol consumption to prevent liver overload.