26. nobody talks about maintenance. so i will
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26. nobody talks about maintenance. so i will
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著者：
概要
Maintenance is where most people fall apart. And I get it — because I always did too.
Until now. In this episode I'm getting honest about what my most successful maintenance period actually looks like, what's different this time, and the mindset shift that changed everything.
This one's for anyone who's lost the weight and then watched it creep back — and wondered what the hell went wrong.
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