26. 更年期に免疫力が落ちるのはなぜ？カギを握るのは“筋肉”だった！
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26. 更年期に免疫力が落ちるのはなぜ？カギを握るのは“筋肉”だった！
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このコンテンツについて
更年期になると「風邪をひきやすい」「疲れが抜けにくい」と感じることが増えます。その背景には、ホルモン（エストロゲン）の低下と筋肉量の減少が大きく関係しています。
実は筋肉は、免疫細胞のエネルギー源「グルタミン」を蓄える“栄養庫”。
さらに、運動で分泌される「マイオカイン」が炎症を抑えたり免疫を整えたり、血流を巡らせるポンプ作用が免疫細胞を全身に届けたり…筋肉はただの運動器官ではなく、免疫力を守る“内分泌臓器”でもあります。
更年期世代にとって、筋肉は健康寿命を支える「最強のパートナー！」
無理のない運動や筋トレを続けることで、未来の自分に安心と健康をプレゼントできます。
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