23. 更年期こそクレアチン！女性の新・必須サプリ
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23. 更年期こそクレアチン！女性の新・必須サプリ
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このコンテンツについて
筋肉を守るだけじゃない、骨・脳・メンタルまで支えてくれるクレアチン。
「クレアチン＝筋トレ男子のサプリ」と思っていませんか？
実は今、アメリカでは40代後半から50代の女性たちの間で“更年期のマストサプリ”として注目されています。
このエピソードでは、
更年期に体で起きる変化
クレアチンが筋肉や骨をどうサポートするのか
脳や気分の安定にまでつながる意外な効果
安全な摂り方と実践のヒント
を、科学的な研究データと日常生活のリアルな視点の両方からわかりやすく解説します。
疲れやすさや体力の衰えを感じているあなたにこそ、聞いてほしい内容です。クレアチンが更年期のあなたの“第二のエネルギー源”になるかもしれません。
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