🎙 Le Débrief — 2 frères, 1 podcast
Bienvenue dans Le Débrief, le podcast où l’on parle sport, culture et sujets de fond, toujours avec franchise, humour… et une bonne dose de mauvaise foi fraternelle.

🗓 Cette semaine : Pourquoi on mange ce qu’on mange ? — Partie 2

Après une première conversation sur notre rapport à la nourriture, on retrouve Warren Fettaya, nutritionniste, pour la seconde partie de cet épisode.

🎯 Cette fois, on va plus loin : comment optimiser nos capacités physiques et mentales grâce à la nutrition ?
Que ce soit pour mieux performer, mieux récupérer ou simplement mieux vivre, ce que l’on met dans notre assiette a un impact direct sur notre énergie, notre clarté mentale et notre équilibre au quotidien.

On parle de :
🏃‍♂️ Nutrition et performance physique
🧠 Alimentation et fonctions cognitives
⏱ Quand et comment manger pour rester focus et en forme
⚖️ Comment adapter son alimentation à son rythme de vie (sans devenir extrême)

Un épisode concret, décomplexé, et bourré d’infos utiles pour reprendre le pouvoir sur son assiette… et sur son quotidien.

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