22: 8 Common Cognitive Distortions That Sabotage Your Mindset (and How to Challenge Them!)
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22: 8 Common Cognitive Distortions That Sabotage Your Mindset (and How to Challenge Them!)
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このコンテンツについて
In this Therapy Thrift Shop episode, host Winifred Akande dives into the world of cognitive distortions—those pesky mental habits that twist our thinking and fuel negativity. Discover eight common distortions, from all-or-nothing thinking to mind reading, and learn practical tips for spotting and challenging them. Whether you're new to the concept or need a refresher, this episode offers valuable tools to improve your mental well-being. Tune in and start thinking more positively today!
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