210: Post-Marathon Hacks (to bounce back faster)
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210: Post-Marathon Hacks (to bounce back faster)
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このコンテンツについて
You've trained for and completed your marathon - NOW WHAT?! In this episode, we have 5 things you should (and shouldn't!) do in the week after your marathon - and none of them involve running. Here's how to maximize your post-race high and recover better to bounce back stronger.
Episodes we mention:
Ep. 160 on the Post Race Blues
Ep. 111 on the Reverse Taper
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