#2「私、何のために頑張ってきたんだろう」｜人生を否定したくなったときに
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
#2「私、何のために頑張ってきたんだろう」｜人生を否定したくなったときに
-
ナレーター：
-
著者：
第2回のテーマは、「私、何のために頑張ってきたんだろう」。
仕事、子育て、家事、家族のケア。
目の前のことを一生懸命やってきたはずなのに、ふと立ち止まったとき、
「私、何のためにこんなに頑張ってきたんだろう」
と、それまでの人生まで否定したくなってしまうことがあります。
なぜ私たちは、自分に厳しくなったり、誰かに認めてもらうことを求めたりするのでしょう。
幼い頃につくられる「人生脚本」や認知の癖について心理カウンセラーの一美がひもとき、
チャコは自身の経験から「自分で自分を認めること」について語ります。
「頑張ってきた自分」を認めて、ゆるめる20分です。
0:00 オープニング
1:11 今日のテーマ「私、何のために頑張ってきたんだろう」
1:52 頑張ってきた自分を否定してしまうとき
3:15 0〜7歳で決まる「人生脚本」とは
5:10 落ち込みやすさを決める「認知の癖」
6:45 誰にも認められず苦しかった私が、自分を好きになるまで
8:34 鏡の自分に「可愛い」と言ってみる
10:47 青空と、父が話してくれた宇宙の大きさ
13:01 上を向いて深呼吸を3回
14:37 気分転換は「歩く」
15:43 出たくない日は、おこもりでいい
16:36 休めない人は、SOSを出していい
17:31 まず自分で自分を褒める、「私の取説」を渡す
19:16 息抜きいろいろ(音楽・読書・推し活・掃除)
20:32 エンディングとお知らせ
番組へのご感想・お悩み相談も募集中です。
tamashii.majokaigi@gmail.com
番組内でお知らせしている、10月18日に開催される
チャコこと片田美智子のトークイベント「あっちの話、こっちの話」の開催概要です。
日時：2026年10月18日（日）
開場：13時30分 開演：14時（終了予定：16時）
会場：高津市民館 第1会議室
川崎市高津区溝口1丁目4番1号 ノクティプラザ2（マルイのある建物）11階
参加費：3,500円
定員：50名以下
チケットは、以下のPeatixのリンクから！
https://peatix.com/event/5167265
※配信内容は全て個人の経験・感想です