🎙#198.1 - Le sommeil en vacances - Audrey Ndjave

🌙 Le sommeil des enfants en vacances : comment s’adapter sans perdre pied ?

Dans ce premier épisode de la série estivale de Papatriarcat, je reçois Audrey Ndjave, infirmière clinicienne spécialisée en pédiatrie et périnatalité, pour parler d’un sujet récurrent : le sommeil des enfants pendant les vacances.

Entre changement de lieu, rythme décalé et excitation, le sommeil peut vite être chamboulé. Faut-il garder les routines ou les adapter ? Comment éviter que le stress des parents ne déteigne sur les enfants ? Et surtout, comment préparer un retour en douceur avant la rentrée ?

Audrey partage trois repères simples pour allier repos, plaisir et respect du rythme des enfants, sans pression inutile.

📌 Dans cet épisode :

– Anticiper pour limiter le stress

– Garder les rituels sans rigidité

– Reprendre progressivement un rythme avant la rentrée

Salutations adelphes et solidaires

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Cédric

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Crédit musiques : www.bensound.com

Crédit dialogue : BRUT - le sexisme chez les enfants (youtube)

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