#19 Comer menos y moverse más, ¿funciona?
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#19 Comer menos y moverse más, ¿funciona?
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Hoy desmantelamos esa frase que tanto nos dicen "si quieres perder peso sólo come menos y muévete más" junto con Moisés González @nutri.moisesgonzalez desde México. Moisés es nutriólogo y educador en diabetes no centrado en el peso, con un profundo interés por la investigación científica actualizada. En este episodio conversamos sobre qué sucede en el cuerpo cuando intentamos modificar su peso, %grasa o músculo de alguna manera, sobre qué si tenemos el control (conductas), cuál es la falla en la fórmula de "calorías que entran - calorías que salen" y qué cosas debemos tomar en cuenta acerca de las fotos de antes y después. Este episodio te dará una mayor comprensión sobre cómo funciona el metabolismo y cómo evitar dañarlo. Tere: @para_respira_repite Kri: @nutricionenlibertad Moisés: @nutri.moisesgonzalez