#189 Y SI EL ESTRÉS NO ES TU ENEMIGO…SINO UN MENSAJE QUE ESTÁS IGNORANDO
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#189 Y SI EL ESTRÉS NO ES TU ENEMIGO…SINO UN MENSAJE QUE ESTÁS IGNORANDO
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¿Sientes que el estrés te está consumiendo? No estás solo...
En este episodio te revelaré por qué el estrés podría ser la causa de tu ansiedad, agotamiento, insomnio o incluso ataques de pánico.
Más allá de un simple estado mental, el estrés es una señal poderosa del cuerpo —y puede convertirse en tu mayor aliado si aprendes a escucharlo.
Inspirado en el protocolo del Dr. Andrew Huberman, neurocientífico de Stanford, exploramos 7 pasos prácticos y basados en ciencia para liberarte del estrés de forma definitiva.
¿Qué pasa si el estrés es el aviso que necesitas para cambiar tu vida?
Escúchalo hasta el final y transforma tu relación con el estrés para siempre.
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