Comment pouvons-nous briser le silence autour de la ménopause ?

La ménopause est une étape naturelle de la vie qui touche des millions de femmes à travers le monde, mais elle reste souvent entourée de silence et de stigmatisation. En ce 18 octobre, Journée mondiale de la ménopause, nous nous interrogeons : comment pouvons-nous briser les tabous et mieux informer sur ce phénomène hormonal naturel ? L'Organisation mondiale de la santé et la Société internationale de la ménopause ont initié cette journée il y a 40 ans avec pour mission d'éduquer et de normaliser cette transition. Malgré l'ampleur du sujet, la ménopause est encore mal comprise et sous-étudiée, ce qui laisse de nombreuses femmes sans les informations nécessaires pour naviguer cette période de leur vie.

Rencontre avec notre invitée, une experte de la santé féminine

Dans cet épisode, nous avons eu le plaisir d'accueillir une spécialiste de la santé féminine, qui nous a guidés à travers les complexités de la ménopause. Elle nous a éclairés sur les mécanismes physiologiques et hormonaux à l'œuvre, ainsi que sur les impacts physiques et psychologiques que cette transition peut entraîner. Son expertise nous a permis de mieux comprendre les enjeux de santé à long terme, tels que l'ostéoporose et les maladies cardiovasculaires, qui peuvent survenir après la ménopause. Elle a également partagé des conseils précieux sur les approches thérapeutiques disponibles, qu'elles soient hormonales ou alternatives, et l'importance d'une hygiène de vie adaptée.

Un regard global sur la ménopause et ses implications

L'épisode s'est concentré sur la nécessité d'une meilleure compréhension et prise en charge de la ménopause, tant au niveau individuel que sociétal. Nous avons discuté des défis persistants, tels que le manque d'information et le tabou social, tout en explorant des solutions possibles, comme l'éducation, le soutien social, et des politiques de santé plus inclusives. La ménopause ne marque pas la fin, mais plutôt le début d'une nouvelle phase de vie, riche en potentiel de renouveau et d'affirmation de soi. En valorisant cette transition, nous pouvons transformer la perception de la ménopause en une étape positive et libératrice, ouvrant la voie à un épanouissement personnel et collectif.

0:00:00 - Introduction et importance de la Journée mondiale de la ménopause

0:01:04 - L'enjeu de l'information sur la ménopause

0:02:13 - Définition médicale et âge moyen de survenue de la ménopause

0:03:16 - Phases de la ménopause : périménopause et post-ménopause

0:04:32 - Symptômes courants de la ménopause

0:05:38 - Traitemens hormonaux et leur historique

0:07:51 - Enjeux de santé à long terme

0:09:57 - Impact psychologique et symbolique de la ménopause

0:12:08 - Les tabous et la nécessité de normaliser la ménopause

0:13:45 - Politiques d’entreprises « menopause friendly »

0:16:10 - Alternatives pour gérer les symptômes de la ménopause

0:18:10 - Vers un changement de regard et d'appréhension de la ménopause

Bienvenue dans Moi et la ménopause. Hormones, confidences et métamorphose, Le podcast complice et sans tabou pour toutes celles qui traversent la périménopause et la ménopause.

Ici, on parle symptômes, humeurs et hormones… mais aussi rires, infos et solidarité.

Chaque semaine, un nouvel épisode pour comprendre, déculpabiliser et surtout partager ensemble.

Parce que non, vous n’êtes pas seules, et oui… on peut en parler autrement.

Une production du studio #Je Ne Perds Jamais & 72H Podcast

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