『171. Effektiv avkoppling på semestern (och i vardagen)』のカバーアート

171. Effektiv avkoppling på semestern (och i vardagen)

171. Effektiv avkoppling på semestern (och i vardagen)

無料で聴く

ポッドキャストの詳細を見る

このコンテンツについて

This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit www.vadvivet.se

Hur återhämtar man sig på semestern? Hur får man den avkoppling, den kontrast till vardagen som så många av oss så intensivt längtar efter när man är ledig? Och är konsten att koppla av på semestern nyckeln till hur vi också ska koppla av i vardagen?

Det är något Niclas Almén har svar på. Han är psykolog och verksam som lektor på Mittuniversitetet i Östersund och även på GIH, Gymnastik och Idrottshögskolan. Hans specialområde är återhämtning, både ur ett fysiskt och ett mentalt perspektiv, och han har skrivit flera böcker inom detta ämne, däribland “Återhämtningsguiden - må bra trots press och stress”.

Alméns bokrekommendationer:

171. Effektiv avkoppling på semestern (och i vardagen)に寄せられたリスナーの声

カスタマーレビュー:以下のタブを選択することで、他のサイトのレビューをご覧になれます。