#165 Sommerurlaub genießen ohne zuzunehmen und ohne zu es(s)kalieren (+tiefgreifende persönliche Einblicke)

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Monatelang fieberst du auf diesen Urlaub hin. Endlich raus. Sonne. Strand. Hotelbuffet. Kein Wecker, kein Stress – einfach nur entspannen und genießen. Und dann kommt sie… diese Stimme im Kopf: ,,Shit ich fühle mich so unwohl in meinem Körper, wie kann ich noch schnell abnehmen?" „Wie viele Kalorien hat dieses Croissant? Und darf ich echt schon wieder ein Eis essen?!“

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