16. Por que não persistimos na atividade física?
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16. Por que não persistimos na atividade física?
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Esperando a motivação chegar para ir treinar? Você se cobra pela falta de força de vontade?
E se a gente te contar que a motivação não vem assim, espontaneamente? E que ela depende de uma série de livros variáveis pra acontecer?
Neste episódio recebemos o Thiago Matias, Doutor em ciência do movimento humano e autor da “Teoria unificada da atividade fisica" e do livro "Motivação, Atividade Físicado livro “Motivação, Atividade Física e Mudança de Comportamento: teoria e prática" para bater um papo conosco sobre como ativar a motivação para começarmos, mantermos e colhermos resultados com a atividade física.
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