In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen ganz persönlichen Alltag und teile offen und ehrlich, was ich täglich esse, trinke und warum.

Meine Ernährung ist für mich nicht nur Mittel zum Zweck – sie ist eine Form von Selbstfürsorge, ein tägliches Ritual der Verbindung mit meinem Körper, meiner Intuition und dem, was mir wirklich guttut.

Ich spreche darüber,
🍋 warum ich den Tag mit Zitronenwasser und Selleriesaft beginne
🍯 wie ich meinen Körper bewusst mit Glucose und sanfter Energie versorge
🥦 welche pflanzlichen Mahlzeiten mich nähren – ganz ohne Soja, Mais oder Gluten
🥬 warum Vielfalt auf dem Teller so wichtig für meine Darmgesundheit ist
💧 wie Kokoswasser, Kräutertees und Säfte mein System auf Zellebene unterstützen
🧬 und welche Nahrungsergänzungen ich täglich nehme, um meinen Körper zu stärken

Diese Folge ist keine Anleitung und kein Dogma – sie ist eine Einladung. Eine Einladung, hinzuhören, wie dein eigener Körper mit dir spricht. Vielleicht inspiriert sie dich, deine Ernährung als eine liebevolle Beziehung zu dir selbst zu betrachten – statt als Liste voller Regeln.

✨ Ernährung kann heilsam sein. Und sie darf leicht und wohltuend sein.

Ich freue mich, wenn du reinhörst – und noch mehr, wenn du für dich etwas daraus mitnimmst.

Eine tiefe Herzens-Umarmung und
Sweet Ocean Kisses,
Mermaid Kat

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