14. Fats & oils - the truth every woman should know
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14. Fats & oils - the truth every woman should know
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このコンテンツについて
For years, we were told that eating fat makes you gain weight — that “light” meant healthy and oil was something to fear. But our bodies, especially after 40, tell a different story. In this episode of Thrive at 40+, Anastasia unpacks the real science behind fats and oils: why women need them for hormone balance, brain health, glowing skin, and emotional stability.
You’ll learn:
- The difference between good and bad fats
- Why healthy oils support hormones, mood, and metabolism
- The five essential oils every woman should have in her kitchen
- How to rebuild a peaceful, intuitive relationship with food
This is slow wellness — practical, grounded, and free from diet extremes. Pour yourself a cup of tea, drizzle that olive oil without guilt, and tune in.
Follow Anastasia on Instagram → @thriveat40plus
Explore slow-wellness products and Barrière vitamin patches → www.havuwellness.com
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