#14 - Automotivação na Prática: As 4 Chaves Psicológicas Para Superar Limites e Inspirar Mudança
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#14 - Automotivação na Prática: As 4 Chaves Psicológicas Para Superar Limites e Inspirar Mudança
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このコンテンツについて
(00:00:17) O Que é Motivação Intrínseca e Como Desenvolvê-la
(00:01:18) Limites vs. Superação: A Mentalidade que Separa o Sucesso do Fracasso
(00:02:01) Empoderamento Psicológico: O Segredo para se Sentir no Controle
(00:02:24) As 3 Perguntas de Albert Bandura que Despertam a Motivação
(00:02:33) Autoeficácia: Você Realmente Acredita que Pode Fazer?
(00:02:57) A Psicologia da Convicção: Por que Acreditar no Processo é Crucial
(00:03:18) Encontre seu "Porquê": A Importância do Propósito na Motivação
(00:04:06) Competência: Como Construir Confiança e Ver Progresso Real
(00:04:28) O Poder das Consequências: Foco no Positivo para Aumentar a Motivação
(00:05:02) Autonomia e Escolha: A Liberdade que Impulsiona o Engajamento
(00:05:21) O Fator Comunidade: Como o Apoio Social Influencia sua Persistência
(00:05:43) A Neurociência da Motivação: O que Acontece no seu Cérebro
(00:05:55) Como Ativar os Circuitos de Recompensa do Cérebro para se Manter Motivado
(00:06:07) A Relação Entre Foco, Autocontrole e Motivação (Córtex Pré-Frontal)
(00:06:43) Técnicas de Feedback que Realmente Aumentam a Competência
(00:06:58) Como Ligar Tarefas Chatas a um Propósito Maior (E se Motivar)
(00:07:20) A Estratégia de Dividir e Conquistar para Vencer a Procrastinação
(00:07:32) Resumo Prático: Os 4 Pilares da Automotivação Sustentável
(00:07:57) Qual Pilar Você Precisa Fortalecer? Um Guia para sua Autoavaliação
Podcast de Psicologia, o seu refúgio semanal para desvendar os segredos da mente humana. Apresentado por Renan Daniel, estudante de Psicologia, este podcast é a sua caixa de ferramentas psicológicas para uma vida mais plena, consciente e com propósito. Aqui, a psicologia não é apenas teoria; é a base para estratégias acionáveis e cientificamente comprovadas que você pode aplicar no seu dia a dia. #PodcastdePsicologia #Psicologia #Autoconhecimento #SaudeMental #DesenvolvimentoPessoal #AutoAjuda
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