En este episodio EN ESPAÑOL, invitamos a Liscar Bonilla, fundadora de Amalactar y autora de su primer libro, "Amamantar y no rendirse en el intento: 100 consejos para mamás." En esta conversación, compartí mi propia experiencia de relactación, y Liscar nos brindó consejos invaluables sobre cómo navegar la lactancia como mamás latinas, y desmitificamos algunos mitos que han afectado mamás que desean amamantar.

Lo que escucharás:

• Mi experiencia personal con la lactancia materna
• Los 3 consejos más importantes de Liscar para una lactancia exitosa
• Cómo desmitificar creencias dañinas como "la leche es agua"
• Estrategias reales para conciliar la lactancia materna y el trabajo
• Por qué necesitamos recursos en español para madres latinas

Para obtener notas detalladas del episodio, visita vivalamami.com/episode128

Recursos mencionados:

• Libro: "Lactancia materna y sin rendirse: 100 consejos para mamás"
• Léelo en Kindle
• Liga de La Leche Internacional
• Tarjeta "Conozca sus derechos" de la extracción de leche materna en el trabajo

Cómo seguir a Liscar y Amalactar:

• Instagram: @liscarbonilla
• Amalactar Instagram: @amalactar
• Sitio web: www.amalactar.com
• Facebook: @amalactar
• TikTok: @amalactar

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In this episode IN SPANISH, we invite Liscar Bonilla, founder of Amalactar and author of her first book, "Breastfeeding and NOT Giving Up! 100 Tips for first-time Moms." In this conversation, I shared my own relactation journey, and Liscar gave us invaluable advice on how to navigate breastfeeding as Latina moms, as well as debunk some myths that have plagued moms who want to breastfeed.

What You'll Hear:

• My personal experience with breastfeeding
• Liscar's 3 most important tips for successful breastfeeding
• How to debunk harmful beliefs like "milk is water"
• Real strategies for balancing breastfeeding and work
• Why we need Spanish-language resources for Latina mothers

For detailed show notes, visit vivalamami.com/episode128

Resources Mentioned:

• Physical Book in Spanish: "Lactancia materna y sin rendirse: 100 consejos para mamás"
• Read it in English on Kindle

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