#12 人は安全な関係の中で、自分自身とつながり直せる
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#12 人は安全な関係の中で、自分自身とつながり直せる
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苦しい時ほど、私たちは自分を責めたり、無理に頑張ろうとしてしまうことがあります。
第12回では、「人は安全な関係の中で、自分自身とつながり直せる」というテーマで、安心できる関係が心にもたらす変化についてお話しします。
否定されずに話を聞いてもらえた時。ありのままの自分を受け止めてもらえた時。人は少しずつ、固くなっていた心をゆるめていきます。
セルフ・コンパッションとは、「自分を好きになること」というよりも、「苦しんでいる自分を切り捨てずに、もう一度つながり直していくこと」です。
頑張りすぎている時や、ひとりで抱え込みそうになっている時に、静かな時間と共にお聴きいただけたら嬉しいです。
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