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#11 Orthorexie: Wenn gesunde Ernährung krank macht

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このコンテンツについて

 Heute spreche ich mit einem ganz besonderen Gast über ein Thema, das oft übersehen wird: Orthorexie – die zwanghafte Beschäftigung mit gesunder Ernährung. Madeleine Dähling ist Ökotrophologin, traumasensible Coach, Host des Podcasts „Essen mit Gefühl“ und war selbst 10 Jahre von dieser versteckten Essstörung betroffen. Was dich in dieser Episode erwartet Gemeinsam tauchen wir tief in die Welt der Orthorexie ein und räumen mit dem Mythos auf, dass „gesunde Ernährung“ automatisch gut für uns ist. Ich teile meine eigenen Erfahrungen, wie ich über Anorexie und Bulimie in die Orthorexie gerutscht bin, und Madeleine erzählt, wie der Tod ihres Vaters mit 13 Jahren ihre Suche nach Kontrolle durch perfekte Ernährung auslöste. Du erfährst: Was Orthorexie wirklich ist – und warum sie mehr als nur „gesund essen wollen“ bedeutetDie versteckten Warnzeichen, die zeigen, dass gesunde Ernährung zum Zwang geworden istWarum Orthorexie gesellschaftlich so akzeptiert ist – und dadurch besonders gefährlichWarum die Angst vor Kontrollverlust unbegründet ist Konkrete Strategien für den Weg aus dem Regelzwang hin zum intuitiven EssenDie Verbindung zwischen Orthorexie und tieferliegenden Ängsten – denn es geht um viel mehr als nur ErnährungBesonders wertvoll, wenn du...Stundenlang Zeit im Biomarkt verbringst und Zutatenlisten studierstSoziale Einladungen absagst, weil es dort kein „sicheres“ Essen gibtDich schuldig fühlst, wenn du von deinen Ernährungsregeln abweichstDas Gefühl hast, deine Gedanken kreisen 24/7 um gesunde ErnährungMerkst, dass deine Lebensmittelauswahl immer kleiner wirdMadeleine und ich sprechen offen über unsere dunkelsten Momente - von der Panik im Urlaub ohne Biomarkt bis zu den absurden Regeln, die wir uns selbst auferlegt haben. Aber vor allem zeigen wir dir, dass Recovery möglich ist und wie befreiend es sich anfühlt, wieder mit Freunden Pizza zu essen, ohne danach tagelang zu kompensieren. Diese Episode ist ein Weckruf für alle, die glauben, ihre extreme Fokussierung auf gesunde Ernährung sei normal oder sogar bewundernswert. Wir zeigen dir, warum der vermeintlich sichere Käfig der Orthorexie in Wahrheit ein Gefängnis ist - und wie du den Schlüssel zur Freiheit findest. Höre jetzt rein, wenn du bereit bist, deine Beziehung zum Essen grundlegend zu hinterfragen und zu erfahren, wie wahre Gesundheit aussieht - nämlich wenn Körper, Geist und Seele im Einklang sind. Hier erfährst du mehr über Madeleine: 🌐 Website: www.madeleinedaehling.de Hier findest du auch ihren kostenlosen Orthorexie-Test 🎧 Podcast: Essen mit Gefühl – Der Recovery Podcast 📱 Instagram: @essen.mit.gefuehl--- Romy Hörbe - Recovery Coach für Essstörungen Neue Episode jeden Mittwoch um 6 Uhr Abonniere jetzt meinen Podcast "Romy's Recovery RealiTea", folge mir auf Instagram @romy_hoerbe oder schreibe mir eine E-Mail mit deinen Fragen und Themenwünschen. Dies ist unser gemeinsamer Raum – lass uns zusammen entdecken, was jenseits der Essstörung auf dich wartet! CCI Certified Eating Disorder Recovery Coach (Carolyn Costin Institute)Zertifizierter Systemischer Coach (Coaching Akademie Weimar-Wiesbaden)Identity Transformation Coach (All In Academy Jackie Sharon Tamblyn)Homepage: https://romy-hoerbe.de Instagram: https://www.instagram.com/romy_hoerbe Newsletter: https://romy-hoerbe.de/newsletter eMail: romy@romy-hoerbe.deImpressum: https://romy-hoerbe.de/impressumDatenschutzerklärung: https://romy-hoerbe.de/datenschutzerklaerung Dieser Podcast ersetzt keine professionelle therapeutische oder medizinische Betreuung. Bei akuten gesundheitlichen Problemen wende dich bitte an entsprechende Fachpersonen.

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