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#11 | Kurz nachgefragt: Was sind die wichtigsten Tipps gegen Panikattacken?

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 Einfache Tricks, um mit Panikattacken fertigzuwerden? Christoph Jenner haben sie geholfen – und er verrät Shiloo, wie er mithilfe von z.B. „kognitiver Defusion“ geschafft hat, seine Angst zu beherrschen. 3 Tipps, die jeder im Alltag anwenden kann, gibt er hier. Hör am besten gleich rein: vielleicht kannst Du diese Techniken auch anwenden? Teile diese Tipps gerne! Mehr über Christoph und darüber, wie er aus heiterem Himmel psychisch erkrankt ist und sich aus seiner mentalen Krise wieder herausgekämpft hat, in der Folge "Depressionen - wie fühlt es sich an?".
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