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#107 Von Social-Media-Sucht bis Stresssnack: Muster an der Quelle stoppen

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このコンテンツについて

 In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir immer wieder zu denselben „Belohnungen“ oder Ablenkungen greifen – selbst wenn sie uns eigentlich gar nicht guttun. Ob emotionales Essen, Social Media oder andere Gewohnheiten: Oft steckt viel mehr dahinter als nur der Wunsch, sich etwas Gutes zu tun.
Wir teilen ehrlich, welche Strategien uns bisher in alte Muster gebracht haben – und welche Schritte wir jetzt gehen, um diese zu durchbrechen.

Es geht um die Fragen:
  • Brauchen wir wirklich diese Form der Belohnung?
  • Oder ist es nur eine Flucht vor unangenehmen Gefühlen?
  • Und wie können wir stattdessen lernen, Emotionen wirklich zuzulassen, damit sie uns nicht mehr steuern?
Am Ende bekommst du Impulse, wie du deine eigenen Muster erkennen und verändern kannst – ohne dich selbst zu verurteilen.
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Bis bald!
Silva & Chantal 💙💚
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