100 Miles Electrolytes, Carbs, Fat, Protein
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100 Miles Electrolytes, Carbs, Fat, Protein
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このコンテンツについて
Start off
1. Find how much sweat you lose with a sweat test
2. Try 500 grams of sodium per lb of sweat
3. Try different foods start off 90 grams carbs, 20-25 grams fat, 10-15 grams of protein
4. Keep trying don't give up!
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