Est-ce que votre corps se sent réellement en sécurité ? Dans cet épisode final de notre série, Robin explore la dimension intérieure de la santé. Au-delà de l'alimentation et du sport, c'est la régulation du système nerveux et la capacité à ressentir ses émotions qui dictent la réponse hormonale et métabolique. Un passage nécessaire de la "force" à la "sécurité".

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CHAPITRES :

(00:00) L'illusion du contrôle et les blocages persistants

(01:47) L'équilibre hormonal comme conséquence naturelle

(03:27) L'inventaire du stress cumulé

(05:51) Apprendre à assurer sa propre sécurité intérieure

(08:06) Physiologie de la respiration et système nerveux

(11:26) Pourquoi l'incapacité à ressentir cause des problèmes de santé

(14:12) Identifier l'émotion plutôt que de lutter contre le mental

(16:40) Retrouver sa vraie nature (Compassion & Clarté)

(18:48) Dépasser les mécanismes de protection et retrouver la motivation