#10 自分に優しくするのが苦手な方へ
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#10 自分に優しくするのが苦手な方へ
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自分に優しくしようとしても、どこか違和感があったり、うまくできないなと感じることはありませんか？
第10回では、「自分に優しくするのが苦手な方へ」、心の中にある厳しさの“パーツ”の役割についてお話しします。
自分を責める声も、実はあなたを守ろうとしている大切な一部かもしれません。
苦しいときには無理に瞑想をしたり、無理に優しくしようと頑張らなくても大丈夫です。
おいしいお茶を飲みながら、のんびり聴いてみてください。
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