『#10 働きすぎを防止し、メンタルを保つ方法』のカバーアート

#10 働きすぎを防止し、メンタルを保つ方法

#10 働きすぎを防止し、メンタルを保つ方法

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このコンテンツについて

【前回の振り返り】

すき家の現場、頑張れ！


【今回のテーマ】

私の働きすぎの過去、どうやってメンタルを保ったか？

自分が、「なんについてメンタルを傷められるのか」を知る。

メンタルセット① ここには自分がいるんだから（しかポジションできないん）しょうがない！諦めてくれ。

メンタルセット②　長時間労働は意識的に避ける（当たり前！！）

自分で仕事をしていて、大丈夫と思っていても、長時間労働からは逃れたほうがいい。→自分では自覚がないパターンはあるよ。→ブラックに染まると、仕事してないと落ち着かなくなるよね。

毎日出勤当たり前のTHEブラックチェーン店から、GW・夏休み・お正月休みが存在したホワイトベンチャーへ転職。

（参考note）

『10年前の自分へ。「当たり前の生活」をしなさい』

https://note.com/insyokutentyo/n/n4e625bd32c0c


休みになって気づく、心理的・身体的変化ってあるしな。


★働く、の内容が重要な場合もある。

「自分の裁量」 →一応ね、このPodcastの活動も余暇で行っていますからね。。。

（参考ブログ）これは良い話だった。ぜひ見てみてください↓

『仕事において「裁量がない」時の精神的負担は、想像するよりも遥かに大きい。』https://blog.tinect.jp/?p=31836


【おすすめの一曲】

Mr.children

『潜水』

https://music.amazon.co.jp/albums/B07D37B125?marketplaceId=A1VC38T7YXB528&musicTerritory=JP&ref=dm_sh_z6uyNNJpVV5iEUUEFIcXjEfq7&trackAsin=B07D38B4TW

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