Dans cet épisode, on parle de tension, de peau, et de routines qui changent vraiment la vie. Mon invitée te partage son expertise sur le yoga du visage : une méthode simple, accessible et puissante pour soulager le stress, améliorer la qualité du sommeil, et retrouver une peau plus lumineuse.

✨ AU PROGRAMME :

• Pourquoi on garde autant de tension dans le visage (et comment s’en libérer)

• Les signes visibles du stress sur le visage (et comment les repérer)

• Une routine express à faire le soir pour mieux dormir

• Les erreurs à éviter quand on masse son visage

• Est-ce que le yoga du visage peut vraiment remplacer des soins esthétiques ?

• Son parcours, ses méthodes, et ses meilleurs conseils pour débuter

💬 Que tu sois débutant.e ou déjà adepte, cette discussion va te donner envie de prendre soin de toi autrement, et de t’écouter vraiment.

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Et si le changement ne venait pas de la volonté… mais du cerveau ?

Dans cet épisode, j'accueille Irina Sambucini, experte en neurosciences, hypnothérapeute et spécialiste de la manifestation. On parle de transformation intérieure, d’identité, de résistance au changement — et surtout de comment reprendre le pouvoir sur ses pensées pour évoluer durablement

Au programme :

🧠 Les blocages les plus fréquents chez les personnes ambitieuses
🌙 Pourquoi le sommeil est essentiel pour reprogrammer son cerveau
✨ Comment manifester sans bullshit, avec un vrai socle scientifique
🌀 Lien entre identité, attraction, habitudes et réussite

Un épisode inspirant et accessible pour toutes celles et ceux qui veulent avancer, sans se griller

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