1 - Bouger n’est pas une option
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1 - Bouger n’est pas une option
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Notre corps est fait pour bouger, pas pour rester assis dix heures par jour. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi le mouvement est une nécessité biologique — pas un bonus santé — et comment remettre du mouvement dans ta journée, sans ajouter une séance de sport de plus. Ce n’est pas toi qui es cassé. C’est ton environnement qui te rend immobile.