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#082 Holger Gugg | Supplemente statt Burnout? So hältst du dein Business energiegeladen!

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このコンテンツについて

 Fehlt dir Energie, Fokus oder Konzentration im Arbeitsalltag?In dieser Episode spreche ich mit Ernährungsexperte Holger Gugg über das Thema Supplementierung und Aminosäuren – und wie du dadurch dein Business und dein Leben leichter, fokussierter und leistungsfähiger gestalten kannst.Wir tauchen ein in die Welt der Nahrungsergänzungsmittel:Welche Aminosäuren wirklich wichtig sind (z. B. Tyrosin für Antrieb & Fokus, Tryptophan für Schlaf & Regeneration).Warum Schlaf nicht verhandelbar ist – und welche einfachen Hacks dir helfen, abends besser abzuschalten.Der richtige Umgang mit Koffein, Nootropika & Supplementen, ohne in die „Pillenfalle“ zu tappen.Wie du durch regelmäßige Bewegungspausen und Hydration deine Performance sofort verbessern kannst.Worauf du bei der Auswahl von seriösen Supplement-Herstellern achten solltest (Qualität, Studien, Transparenz).👉 Du erfährst außerdem, warum viele Unternehmer*innen an leeren Kalorien leiden, was Hydrogen-Wasser mit Energie zu tun hat und wie du dein Gehirn langfristig vor kognitivem Abbau schützen kannst.„Messen – supplementieren – messen“: der Goldstandard für sinnvolle Supplementierung.Ketogene Ernährung: kurzfristig spannend, langfristig problematisch.Prävention für dein Gehirn: Wie du Demenz und Konzentrationsabfall frühzeitig vorbeugst.Kleine Alltagsroutinen, große Wirkung – warum Wasser, Pausen und Lichtsteuerung über deine Energie entscheiden.Wenn du mehr Energie im Business, besseren Fokus und langfristig mehr Gesundheit & Leistungsfähigkeit willst, ist diese Folge für dich.👉 Hör rein auf Spotify, Apple Podcasts oder deiner Lieblingsplattform – und erfahre, wie du mit kleinen Veränderungen große Effekte erzielst.🌟 Highlights der Folge🎧 Jetzt reinhören und profitieren!„Messen – supplementieren – messen“: der Goldstandard für sinnvolle Supplementierung.Ketogene Ernährung: kurzfristig spannend, langfristig problematisch.Prävention für dein Gehirn: Wie du Demenz und Konzentrationsabfall frühzeitig vorbeugst.Kleine Alltagsroutinen, große Wirkung – warum Wasser, Pausen und Lichtsteuerung über deine Energie entscheiden.Wenn du mehr Energie im Business, besseren Fokus und langfristig mehr Gesundheit & Leistungsfähigkeit willst, ist diese Folge für dich.👉 Hör rein auf Spotify, Apple Podcasts oder deiner Lieblingsplattform – und erfahre, wie du mit kleinen Veränderungen große Effekte erzielst.🎧 Jetzt reinhören und profitieren!Besonders spannend für Selbstständige, Unternehmer*innen und Coaches in Deutschland, Österreich und der Schweiz, die ihre Leistungsfähigkeit im Business steigern möchten.Wenn du mehr über Holger und seine Arbeit wissen willst folge diesem Link: https://www.hbn-supplements.de/Infos zu H2 Wasser:Klick hierInfos zu Neuro Shield:Klick hierIn diesem Sinne "Sei der Komponist deines Lebens"Dein Casa Clou Team*******************************************************SHOWNOTES: Gibt's Fragen - schreib uns gerne: ✅ podcast@casaclou.comWillst du persönlich mit uns in Kontakt treten? Dann schreibe uns auf den Sozialen Medien: ✅⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Der Kontakt auf Facebook ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠✅⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Der Kontakt⁠⁠ auf LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠*******************************************************Mehr Infos zu Casa Clou✅⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.casaclou.com⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠und wir können in einem persönlichen Gespräch alles weitere besprechen. Wir haben uns zum Ziel gesetzt, Trainer, Coaches, Berater oder Dienstleister dabei zu unterstützen einen eigenen Podcast aufzubauen. Von der Konzeption bis zur technischen Umsetzung schaffen wir gemeinsam etwas Einzigartiges. Folge hierzu einfach diesem Link*******************************************************#Podcast #CasaClou #Podcastdeutsch #Selbständigkeit #Unternehmer #Unternehmerin #selständigmachen #interview #Motivation #ThePowerOfPodcasting
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