Dans cet épisode, je te parle :
✨ des casseroles qu’on traîne tous, souvent sans s’en rendre compte
🧠 du biais de statu quo : ce mécanisme qui te fait rester bloqué·e dans le confort de l’inconfort
🧘‍♀️ de mon mantra perso quand j’ai envie de lâcher
📦 de mes propres casseroles — celles que je traîne encore
💔 et de la plus grosse déception de ma préparation… celle qui m’a vraiment remise face à moi-même

C’est un épisode brut, honnête, sans filtre.
Parce que pour avancer, il faut parfois savoir regarder en arrière.

La légende raconte que la musculation, c'est 70% d'alimentation et 30% d'entrainement.

Celui qui a inventé cette équation a oublié un parametre essentiel :

La musculation, c'est 100% de mental !

Je suis Annah, coach holistique, préparatrice mentale des sports de salle, et athlète bodybuilding.

Bienvenue sur "Mental de fonte", le seul podcast qui évoque la dimension mental de notre domaine sportif ! Je te partage mes connaissances, mes expériences et surtout mes coulisses de coach et d'athlete.

Mindset, motivation, gestion des émotions

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Celui qui a inventé cette équation a oublié un paramètre essentiel :

La musculation, c'est 100% de mental !

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