#065 Warum uns alte Muster ein Leben lang begleiten – und wie Veränderung gelingt
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#065 Warum uns alte Muster ein Leben lang begleiten – und wie Veränderung gelingt
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In dieser Folge von Psycho-Logisch spricht Thomas Schnura mit der Heilpraktikerin für Psychotherapie und Yogalehrerin Gabi Rummel-Patscheider über die Frage, warum uns alte, traumabedingte Muster oft ein Leben lang begleiten – und wie Veränderung dennoch möglich wird. Gemeinsam beleuchten Thomas und Gabi, worin sich traumasensibles Yoga vom gängigen „westlichen" Yoga unterscheidet. Außerdem erklärt Gabi, wie das autonome Nervensystem auf Bedrohung mit Kampf, Flucht oder Freeze reagiert, warum gerade Kinder dauerhaft im Stressmodus stecken bleiben können und wie Innenwahrnehmung, Atem und eine verlängerte Ausatmung über den Vagusnerv wieder zu mehr Selbstregulation führen. Dabei kommen die Traumaforschung von Bessel van der Kolk und Peter Levine ebenso zur Sprache wie die Polyvagal-Theorie von Stephen Porges. Offen sprechen die beiden auch über transgenerationale Traumatisierung – über eine Kriegs- und Nachkriegsgeneration, die schwieg, funktionierte und Gefühle unterdrückte – und darüber, wie sich diese Prägungen bis heute fortsetzen.
Links:
https://www.praxis-gabirummel.com/
Bessel van der Kolk – „Verkörperter Schrecken" (Original: The Body Keeps the Score), Originalverlag G.P. Probst: https://www.gp-probst.de/buecher/van-der-kolk-verkoerperter-schrecken/van-der-kolk-der-verkoerperter-schrecken.html
PSYCHO, LOGISCH! Der Podcast des Verbandes Freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater. In unseren Folgen erwarten Sie spannende Interviews, Fachgespräche und jede Menge Wissen rund um Psychologie und Psychotherapie. Mit dem 14-tägigen Rhythmus der Veröffentlichung neuer Ausgaben haben wir die Möglichkeit, auf brandaktuelle Themen einzugehen. Wir freuen uns auf zahlreiche VFP-Mitglieder und Gäste, die ihr Wissen mit uns teilen. Jetzt reinhören!
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