061.春の眠気の正体！体調？スピリチュアル？それとも脳疲労？

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061.春の眠気の正体！体調？スピリチュアル？それとも脳疲労？

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このコンテンツについて

今回は、春の訪れとともに感じる「眠気」の正体についてお話しします。春になると、暖かさからくる眠気を感じる人が多いですが、「眠くて仕方がない…」という状態が続く場合は、単なる季節の影響だけではない可能性があります。実は、眠気には大きく分けて”動的疲労”と”静的疲労”の2種類があり、運動後の疲れとは別に、デスクワークなどで長時間座りっぱなしの生活によって引き起こされる疲れもあるんです。静的疲労は、寝てもなかなか解消されにくく、むしろ軽い運動やストレッチが効果的とされています。また、食生活も眠気に影響を与えます。特に炭水化物の摂取が多いと、血糖値が急上昇し、その後の急降下によって強い眠気を引き起こすことがあります。そして、スピリチュアルな視点から見ると、極端な眠気は「大きなエネルギーのシフトが起こっているサイン」や「必要な情報をダウンロードしている状態」とも言われています。これは、潜在意識に必要な情報やメッセージが流れ込んでいる証拠とも考えられます。特に、普段は元気なのに急に耐えられないほどの眠気が襲ってきた場合は、何らかのエネルギーの影響を受けているのかもしれません。また、彗星の逆行や天体の動きが関係していることもあるため、気になる方はチェックしてみると面白いですよ。さらに、意外と見落としがちなのが「脳疲労」です。新しいことに挑戦したり、普段使わない脳をフル回転させると、体が疲れていなくても極度の眠気を感じることがあります。例えば、旅行先でたくさんの新しい景色を見たり、知らない道を歩いたりすると、普段以上に脳を使うため、夜になるとぐったりすることがありますよね。脳を休ませるには、意識的にリラックスする時間を取ることが大切です。眠気の原因は一つではなく、体調・スピリチュアル・環境の3つが複雑に影響していることが多いです。「なぜこんなに眠いの？」と感じたときは、その原因を探り、適切な対処をすることで、眠気とうまく付き合っていけるはずですよ。