Przygotowując ten odcinek, obie się porządnie zezłościłyśmy. Bo im więcej liczb wygrzebywałyśmy, tym jaśniejsze robiło się jedno: kobiety są bardziej obciążone stresem i to nie dlatego, że gorzej sobie radzą, tylko dlatego, że dźwigają więcej.

W tym odcinku z serii "Jak kobieta" rozkładamy na czynniki pierwsze trzy tematy: stres i niewidzialny mental load, wahania nastroju w cyklu, i wyższe ryzyko depresji w perimenopauzie i menopauzie. I - co najważniejsze - co z każdą z tych rzeczy realnie zrobić.

W odcinku:

→ dlaczego kobiety zgłaszają skrajny stres 3x częściej niż mężczyźni

→ mental load: niewidzialna praca umysłu, która obciąża bardziej niż myślisz

→ PMS dotyczy 80% kobiet -jak sobie z nim radzić

→ depresja w menopauzie: dotyczy nawet co trzeciej kobiety, i co realnie pomaga

→ terapia hormonalna a profilaktyka depresji — konkretne dane z badań

A w What's New: dlaczego plastikowa deska do krojenia może dawać Ci codzienną dawkę mikroplastiku, i historia Kasi o infekcji zęba, która nie bolała - a jednak była problemem.

To nie są tematy, z którymi trzeba się mierzyć w pojedynkę.

🎁 Obserwuj nas na Instagramie @kasia.longevity i @joanna.energylab po więcej praktycznych rzeczy między odcinkami.

💛 Wyślij ten odcinek komuś, kto powinien go usłyszeć - także mężczyźnie w Twoim życiu.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.