034 | Wie dein Darm deine Stimmung lenkt
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034 | Wie dein Darm deine Stimmung lenkt
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概要
Wusstest du, dass über 90 % des „Glückshormons“ Serotonin gar nicht im Gehirn entstehen, sondern im Darm?
Unser Mikrobiom ist viel mehr als ein Verdauungssystem: Es ist die Kommunikationszentrale zwischen Körper, Hormonen und Emotionen.
Wenn das Gleichgewicht im Darm kippt durch Stress, Schlafmangel, Antibiotika oder eine entzündungsfördernde Ernährung, verändert sich nicht nur die Verdauung, sondern auch, wie du dich fühlst: reizbar, müde, überfordert oder leer.
In dieser Folge sprechen wir darüber,
✨ wie dein Mikrobiom direkt mit deinem Gehirn kommuniziert
✨ was Serotonin wirklich macht (und warum es kein „Glücksschalter“ ist)
✨ wie Entzündungen und Leaky Gut Stimmung und Energie beeinflussen
✨ und was du tun kannst, um deinen Darm und damit deine Emotionen zu stabilisieren.
💛 Wenn du merkst, dass du dich oft „nicht du selbst“ fühlst – obwohl deine Blutwerte in Ordnung kann die Antwort im Darm liegen.
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