『022: Depressive Phase rollt an? Das ist mein Notfallkoffer!』のカバーアート

022: Depressive Phase rollt an? Das ist mein Notfallkoffer!

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Plötzlich ist sie da – diese Schwere, die dich ohne Vorwarnung trifft. Doch es gibt Wege, nicht darin zu versinken. In dieser Folge packe ich meinen „Notfallkoffer“ aus: praktische Tools, um dich aus negativen Gedankenspiralen zu befreien. Warum kleine Schritte oft der größte Gamechanger sind und welche einfachen Techniken wirklich helfen
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