#014 Superkraft Stickstoffmonoxid – Warum deine Nase dein Energie-Booster ist

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#014 Superkraft Stickstoffmonoxid – Warum deine Nase dein Energie-Booster ist

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このコンテンツについて

In dieser Folge tauchen wir tief ein in die faszinierende Welt deines Atems – und vor allem in das, was passiert, wenn du durch die Nase atmest. Du lernst ein kleines, unsichtbares Molekül kennen, das Großes bewirkt: Stickstoffmonoxid (NO). Du erfährst, wie NO in deinem Körper entsteht, warum es deinen Schlaf verbessert, dein Immunsystem stärkt, deine Allergien lindern kann – und sogar deine Konzentration, Libido und körperliche Leistungsfähigkeit beeinflusst. Ganz nebenbei räumen wir mit dem Mythos auf, dass „Atmen eben einfach passiert“ – denn: Die Art, wie du atmest, entscheidet, wie du dich fühlst. Mit dabei: ganz praktische Tipps für deinen Alltag, ein bisschen Wissenschaft, viele Aha-Momente und eine persönliche Anekdote zu meinem heutigen Lieblingssong „Wildflowers“ auf der Beyond Breath Beatz-Playlist. Mach mit, probier es aus – und finde heraus, wie du mit kleinen Atemveränderungen große Wirkung erzielen kannst. Du bist nur einen Atemzug entfernt. 💛