005 - Mon workout pour l'esprit
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005 - Mon workout pour l'esprit
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このコンテンツについて
Dans cet épisode, on parlera d'entrainer son esprit à vivre le moment présent à l'aide de la méditation. J'explique comment j'en suis venue à m'intéresser à la méditation, alors qu'au préalable, j'entretenais une multitude de préjugés envers cette pratique. J'expose également son effet sur ma qualité de vie et mes conseils pour l'expérimenter efficacement.
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