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#005 – Auch Kamele brauchen Wasser

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 Im Mai beginnt für uns Läufer die Jahreszeit, wo die Temperaturen wieder steigen. Folge dessen, wird auch wieder mehr geschwitzt. Stellt sich natürlich die Frage, nehme ich auf meinen Läufen was zu trinken mit - oder gleiche ich den Wasserverlust zu Hause wieder aus? In dieser Folge beschäftige ich mich mit dem Thema Wasser trinken während den Laufeinheiten. Muss man es machen? Wie kann ich meinen Wasserverlust feststellen? Welche best-practices Ansätze nutze ich und welche Erfahrungen habe ich mit Trinksystemen gesammelt. Mehr dazu in dieser Podcastfolge. Viel Spaß bei der neuen Folge.

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