003 Das Dankbarkeitstagebuch
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003 Das Dankbarkeitstagebuch
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このコンテンツについて
In dieser Folge will ich Euch die erste sogenannte positive psychologische Intervention vorstellen, von der ihr sicherlich alle schon einmal etwas gehört habt, den vor allem in allen Achtsamkeitsratgebern ist es DIE Methode schlechthin.
Ich habe sogar zuerst überlegt, ob ich die Methode hier überhaupt ansprechen will, doch grade weil die Methode so bekannt ist, will ich damit anfangen.
Die Rede ist hier natürlich von dem sogenannten Dankbarkeitstagebuch.
Ich werde Euch erklären, was es damit auf sich hat, welchen Nutzen es bringen soll und will Euch anregen, es einmal zu versuchen, solch ein Dankbarkeitstagebuch zu führen.