🧠your brain behind the binge: is binge-eating calming, exciting, or defiant?✨
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🧠your brain behind the binge: is binge-eating calming, exciting, or defiant?✨
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In today’s episode, I’m diving into binge eating, but not in the way you’ve heard it talked about before. We’re getting a little nerdy, breaking down what’s actually happening in your brain and body when you restrict certain foods. I have a feeling this one’s really going to hit home for a lot of you.
You'll learn:
- Why you crave the foods you tell yourself not to eat
- What happens in your brain when you restrict
- The dopamine link: why “forbidden” foods feel more exciting
- How restriction affects your nervous system and stress
- Why black-and-white thinking leads to guilt and bingeing
- Is the urge to binge about comfort, stimulation, or rebellion?
- ADHD and personality traits that can make this cycle worse
- How impulsivity, sensitivity, or anxiety play into food patterns
- Why giving yourself permission to eat can actually reduce cravings
- What to do if you notice this cycle in yourself
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