🤔What's the First to Go? Endurance or Strength
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🤔What's the First to Go? Endurance or Strength
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A shout out to Fiona's son Lee for this suggesting this topic.
So what is the first to go when you take a break from your workout routine? Is it cardio or strength?
Here's the short answer: Cardio goes first and takes the longest to return; strength is the slowest to go and returns the fastest.
We get into the details in the latest episode. Take a listen!
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