In diesem Gespräch mit Tobias Roese, einem Experten für mentale Sicherheit und Gedankenführung, wird erörtert, wie unsere Gedanken unsere Sicherheit und unseren Erfolg beeinflussen. Roese teilt seine Erfahrungen aus dem Sport und erklärt, dass mentale Stärke mehr als nur ein Soft Skill ist. Er diskutiert Denkfehler, die Unsicherheit hervorrufen, und betont die Bedeutung einer resilienten Komfortzone. Zudem wird der Einfluss von Ernährung auf das Denken thematisiert und praktische Übungen zur mentalen Konditionierung vorgestellt. Abschließend wird die Wichtigkeit der

Akzeptanz anderer Perspektiven hervorgehoben.

Themen:

• Mentale Sicherheit ist der Besitz einer resilienten Komfortzone.
• Gewonnen wird im Kopf, nicht nur durch körperliches Training.
• Denkfehler und Muster können Unsicherheit hervorrufen.
• Ernährung hat einen direkten Einfluss auf unser Denkverhalten.
• Die Komfortzone muss aktiv trainiert werden.
• Negative Gedanken sind stärker als positive.
• Wir steuern uns selbst nur zu einem sehr geringen Teil bewusst.
• Akzeptanz für andere Realitäten ist entscheidend.
• Lösungsorientiertes Denken fördert mentale Sicherheit.
• Dankbarkeit und Erfolgstagebücher können helfen, das Mindset zu verbessern.

00:00Einführung in mentale Sicherheit und Gedankenführung

02:16Erfahrungen aus dem Sport und mentale Stärke

04:24Denkfehler und Muster der Unsicherheit

08:01Einfluss von Ernährung auf das Denken

08:58Die Bedeutung der Komfortzone für mentale Sicherheit

13:27Praktische Übungen zur mentalen Konditionierung

16:08Abschluss und wichtigste Botschaft

mehr zu Tobias Roese unter https://tobiasroese.de/

n dieser Episode spricht Thomas Ebell über die Bedeutung von Sicherheit im Alltag, insbesondere während der Urlaubszeit. Er betont, dass Sicherheit im Kopf beginnt und gibt praktische Tipps zur Einbruchsprävention, wie die Schaffung von Sichtbarkeit, die Nutzung von Bewegungsmeldern und die Bedeutung aufmerksamer Nachbarn. Zudem werden Strategien zur Sicherung des eigenen Heims und zur Vermeidung von Einbrüchen während der Abwesenheit vorgestellt.

Du erfährst in dieser Folge:

• Sicherheit beginnt im Kopf, nicht mit Technik.
• Einbrecher bevorzugen leere und stille Häuser.
• Sichtbare Präsenz kann Einbrecher abschrecken.
• Bewegungsmelder und Kameras erhöhen die Sicherheit.
• Aufmerksame Nachbarn sind eine wichtige Ressource.
• Urlaubsfotos sollten erst nach der Rückkehr geteilt werden.
• Fenster und Türen sollten vor dem Urlaub gesichert werden.
• Timer für Beleuchtung sind nützlich.
• Ein Netzwerk aus Nachbarn kann Einbrüche verhindern.
• Sicherheit ist eine persönliche Verantwortung.

Chapters

00:00Einführung in die Sicherheit

02:01Die Gefahren während der Urlaubszeit

04:45Strategien zur Einbruchsprävention

09:09Die Rolle der Nachbarschaft in der Sicherheit

11:03Zusammenfassung und Ausblick auf die nächste FolgeDu möchtest mehr über mich und meine Dienstleistungen erfahren?

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In dieser Episode des Podcasts geht es um die umfassende Thematik der Sicherheit, die von Einbruchsschutz über IT-Sicherheit bis hin zu sozialen Aspekten reicht. Thomas Ebell, ein Sicherheitsbotschafter, teilt seine Einsichten und Erfahrungen, um das Bewusstsein für Sicherheitsfragen zu schärfen. Er spricht über die Notwendigkeit der Prävention, die Gefahren der Cyberkriminalität und die Bedeutung von Aufklärung. Zudem reflektiert er über seine Teilnahme am Goldprogramm von Hermann Scherer und die daraus gewonnenen Erkenntnisse. Abschließend gibt er einen Ausblick auf seine Vision für die Zukunft und die Wichtigkeit, sich mit dem Thema Sicherheit auseinanderzusetzen.

Worum geht es?

• Sicherheit ist ein ganzheitliches Thema, das viele Lebensbereiche betrifft.
• Prävention und Aufklärung sind entscheidend, um Risiken zu minimieren.
• Cyberkriminalität ist eine wachsende Bedrohung, die ernst genommen werden muss.
• Entscheidungen müssen getroffen werden, auch wenn Unsicherheiten bestehen.
• Die Gefahren von Einbrüchen sind real und nehmen zu.
• Es ist wichtig, sich kontinuierlich mit dem Thema Sicherheit auseinanderzusetzen.

Kapitel:

00:00Einführung in das Thema Sicherheit

04:08Die verschiedenen Aspekte der Sicherheit

07:24Cybersecurity und moderne Bedrohungen

10:30Die Bedeutung von Netzwerken und Programmen

13:18Ziele und Visionen für die Zukunft

16:19Abschluss und Ausblick auf den Podcast

In der ersten Folge des Podcasts "Sicherheit beginnt im Kopf" spricht Thomas Ebell über seine persönliche Verbindung zum Thema Sicherheit. Er betont, dass Sicherheit mehr ist als nur technische Lösungen; es ist eine Entscheidung und eine innere Haltung. Ebell teilt einen prägnanten Moment, der ihn zur Erkenntnis brachte, dass Sicherheit im Kopf beginnt. Zudem gibt er einen Ausblick auf zukünftige Folgen, die verschiedene Aspekte der Sicherheit abdecken werden.Inhalt:

• Sicherheit ist mehr als ein Produkt.
• Es ist eine Entscheidung und bewusstes Handeln.
• Sicherheit beginnt im Kopf.
• Verantwortung für sich selbst und andere übernehmen.
• Sicherheit bedeutet vorbereitet und wachsam zu sein.
• Technik ist nicht das Problem, sondern das Bewusstsein.
• Der Podcast soll Menschen erreichen, bevor etwas passiert.
• Es wird Impulsfolgen und Interviews geben.
• Sicherheit betrifft nicht nur Experten, sondern uns alle.
• Sicherheit beginnt bei dir.

• "Sicherheit beginnt im Kopf."

Kapitel:

00:00 Einführung in das Thema Sicherheit

01:40 Der persönliche Moment der Erkenntnis

03:33 Sicherheit als Verantwortung und Haltung

04:50 Ausblick auf zukünftige Folgen und Themen