Manchmal ist ein Abschied kein Ende – sondern der Anfang von allem, was du verdienst.

In dieser Folge erzähle ich dir von einem Moment, der alles veränderte.

Von einem neuen Menschen in meinem Leben – aber vor allem: Von mir selbst.

✨ Was du in dieser Folge bekommst:

Eine Geschichte über Neuanfang mitten im Chaos

Eine Begegnung, die Heilung bringt

Und die Erkenntnis: Manchmal brauchst du nicht die große Wohnung, sondern das kleine Gefühl von „Ich bin willkommen“

Ich erzähle von:

Couch-Alltag mit Kind in 50 m²

Gesprächen, die mehr heilten als tausend Sitzungen

Und einem Ex, der plötzlich wieder auftaucht – mit wirren Träumen und falschen Versprechungen

Doch statt mich wieder zu verlieren, finde ich Klarheit:

❗ Ich weiß jetzt, was ich nicht mehr will

❤️ Und langsam auch, was mir wirklich guttut

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst:

Du brauchst keinen perfekten Plan – du brauchst den Mut, endlich loszugehen.

Für dich. Und niemand sonst.

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Ich freue mich auf euch!

Liebe Grüße

eure Kolumnenrebellin Jana

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Was, wenn du gar nicht falsch bist – sondern einfach nur anders?

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine intensive Therapie-Erkenntnisreise.

Ich erzähle dir von meiner Familie, von alten Wunden, enttäuschten Erwartungen – und dem Moment, in dem mir klar wurde: Ich muss niemandem mehr etwas beweisen.

✨ Was du hörst:

Warum es okay ist, nicht verstanden zu werden

Wie ich aufhörte, meine Erfolge zu rechtfertigen

Und wie befreiend es ist, sich nicht mehr kleiner zu machen, nur damit andere sich größer fühlen

Ich erzähle von Kommentaren wie:

„Heiligabend feiern wir mit der Familie – danach kannst du kommen.“

Oder:

„Du siehst aus wie eine Drogensüchtige.“

Sätze, die sich eingebrannt haben – und die mich lange begleitet haben.

Aber ich spreche auch über den Wendepunkt.

Über die Worte meiner Therapeutin:

„Ihr lebt in verschiedenen Welten – das ist nicht falsch, das ist einfach so.“

Und plötzlich fiel der Druck ab. Ich musste nicht mehr dazugehören. Nicht mehr kämpfen. Ich durfte einfach sein.

Diese Folge ist für dich, wenn du dich schon mal gefragt hast, ob du zu viel bist. Oder zu wenig.

Wenn du dich oft verstellst, damit du reinpasst – aber tief drinnen spürst: Ich will endlich raus aus diesem Korsett.

💬 Hör rein, wenn du bereit bist, dich selbst wieder ernst zu nehmen – auch ohne das Okay von außen.

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Was, wenn viele deiner Entscheidungen gar nicht aus dem Moment heraus entstanden sind – sondern aus alten Wunden?

Diese Folge ist ein schmerzhafter, ehrlicher Rückblick.

Ich nehme dich mit in eine ganz persönliche Therapiesitzung, in der plötzlich klar wurde: Ich habe nicht aus Freiheit gewählt – sondern aus Angst.

Aus Mustern, die ich nicht kannte. Aus einer Vergangenheit, die still und heimlich mein ganzes Leben beeinflusst hat.

💥 Warum ich viel zu früh geheiratet habe

💥 Wie mich Glaubenssätze wie „Hauptsache, man verlässt mich nicht“ gesteuert haben

💥 Und wie ich es über Jahre geschafft habe, Dinge zu ertragen, die mich eigentlich kaputt gemacht haben

Ich erzähle von einem Mann, der mich kleinhielt – subtil und systematisch.

Von Zweifeln, die mir eingeredet wurden.

Von einem Gefühl, das ich zu lange ignoriert habe: Irgendwas stimmt hier nicht.

✨ Was du in dieser Folge bekommst:

Einen ehrlichen Blick auf toxische Muster

Den Mut zur Rückschau – auch wenn sie wehtut

Die Kraft, dich selbst zu hinterfragen, ohne dich zu verurteilen

Vielleicht erkennst du dich in meinen Fragen wieder:

Warum habe ich das alles so lange ausgehalten?

Warum habe ich nie anders reagiert?

Und wann wurde das eigentlich „normal“?

Wenn du spürst, dass du festhängst, aber nicht weißt, warum – dann hör rein.

Manchmal beginnt Veränderung mit dem Satz: „Jetzt reicht’s.“

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