🎧 Épisode 9 – Respiration consciente : Biohackez votre oxygénation
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🎧 Épisode 9 – Respiration consciente : Biohackez votre oxygénation
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Et si votre premier super-pouvoir, c’était votre souffle ?
Dans cet épisode, on plonge au cœur d’un outil souvent sous-estimé et pourtantincroyablement puissant : la respiration consciente.
Vous découvrirez comment respirer autrement peut transformer votre niveaud’énergie, votre stress, votre clarté mentale… et même votre équilibrehormonal.
Pas besoin de méditer pendant 1h ni de suivre des méthodes complexes : justerevenir à l’essentiel.
👉 Ce que vous allez apprendre :
· Commentle souffle agit directement sur votre système nerveux
· Les4 types de respiration à utiliser selon vos besoins (énergie, calme, focus,sommeil)
· Commentadapter votre respiration à votre cycle menstruel
· Uneroutine RESET simple à intégrer dans votre quotidien
· L’histoireinspirante d’une cliente qui a reconnecté à son corps grâce au souffle
✨ Un épisode doux, puissant, accessible – pour cellesqui veulent respirer à nouveau avec leur vie.
→ TRAVAILLER AVEC MOI →ME RETROUVER SUR INSTA →PROGRAMME 21 JOURS DE JOURNALING →PROGRAMME DE MEDITATION POUR TROUVER LE SOMMEIL