🎧 Épisode 8 – Augmenter son énergie vitale avec le biohacking
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🎧 Épisode 8 – Augmenter son énergie vitale avec le biohacking
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このコンテンツについて
Tu te réveilles fatiguée, tu traînes ta journée, et malgré ton thé, ton café, ton smoothie… t’as l’impression de manquer d’un truc ? Ce n’est pas “dans ta tête”, c’est dans ton énergie vitale.
Dans cet épisode, on décortique les vraies sources de ta fatigue et on explore des stratégies concrètes et naturelles pour retrouver ton feu intérieur, sans t'épuiser davantage.
Tu vas comprendre :
Pourquoi l’énergie féminine ne se recharge pas comme celle des hommes
Les erreurs les plus fréquentes qui sabotent ta vitalité (alimentation, rythme, stress)
Les biohacks simples pour booster ton énergie mentale, physique et hormonale
Le rôle clé du cortisol, du fer, du magnésium, du sommeil… et des pauses conscientes
Comment remettre du vivant dans ta journée, sans culpabilité ni performance
Un épisode coup de boost à écouter quand tu veux sortir du mode survie et revenir à une énergie stable, douce, puissante.
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