Ti capita di pensare troppo, rimuginare senza sosta e sentirti intrappolata in una spirale mentale da cui sembra impossibile uscire? In questo episodio ti spiego perché l’overthinking è un meccanismo normale della mente, e soprattutto come imparare a gestirlo in modo consapevole e pratico.

Parliamo di:
🧠 Perché la mente ci spinge a pensare troppo
⚠️ L’errore più comune che fanno tutti per "smettere di pensare"
✍️ Tecniche semplici ma efficaci come la scrittura e la metacognizione
🎯 Come passare dal rimuginare all’agire, ritrovando equilibrio e chiarezza

👋 Sono Luigi Maldera, coach mentale e personal trainer. Aiuto ogni giorno persone che si sentono bloccate, stressate o fuori equilibrio a ritrovare benessere e direzione nella loro vita, attraverso strumenti concreti e trasformativi.

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