『𝐁elleza Inteligente con la Dra. García』のカバーアート

𝐁elleza Inteligente con la Dra. García

𝐁elleza Inteligente con la Dra. García

著者： Joos
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このコンテンツについて

 “🌟𝐁𝐞𝐥𝐥𝐞𝐳𝐚 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐥𝐢𝐠𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐧 𝐥𝐚 𝐃𝐫𝐚. 𝐆𝐚𝐫𝐜í𝐚🌟 𝐞𝐬 𝐮𝐧 𝐩𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐧𝐚𝐥 𝐝𝐨𝐧𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐧𝐨𝐜𝐢𝐝𝐚 𝐝𝐞𝐫𝐦𝐚𝐭ó𝐥𝐨𝐠𝐚 🩺𝐃𝐫𝐚. 𝐈𝐬𝐚𝐛𝐞𝐥 𝐆𝐚𝐫𝐜í𝐚 𝐞𝐱𝐩𝐥𝐨𝐫𝐚 𝐥𝐚 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐬𝐞𝐜𝐜𝐢ó𝐧 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚 🔬, 𝐥𝐚 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥𝐞𝐳𝐚 🌿 𝐲 𝐥𝐚 𝐛𝐞𝐥𝐥𝐞𝐳𝐚 💅. 𝐂𝐨𝐧 𝐮𝐧 𝐞𝐧𝐟𝐨𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫𝐚 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐢𝐞𝐥 𝐚 𝐭𝐫𝐚𝐯é𝐬 𝐝𝐞 𝐦é𝐭𝐨𝐝𝐨𝐬 𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭í𝐟𝐢𝐜𝐨𝐬 𝐲 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥𝐞𝐬, 𝐥𝐚 𝐃𝐫𝐚. 𝐆𝐚𝐫𝐜í𝐚 𝐨𝐟𝐫𝐞𝐜𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐣𝐨𝐬 𝐩𝐫á𝐜𝐭𝐢𝐜𝐨𝐬 📝, 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐨𝐧𝐝𝐞 𝐚 𝐥𝐚𝐬 𝐩𝐫𝐞𝐠𝐮𝐧𝐭𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐨𝐬 𝐨𝐲𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬 🎧 𝐲 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐯𝐢𝐬𝐭𝐚 𝐚 𝐨𝐭𝐫𝐨𝐬 𝐞𝐱𝐩𝐞𝐫𝐭𝐨𝐬 𝐞𝐧 𝐞𝐥 𝐜𝐚𝐦𝐩𝐨. 𝐄𝐬𝐭𝐞 𝐩𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭 𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐜𝐮𝐚𝐥𝐪𝐮𝐢𝐞𝐫 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐪𝐮𝐢𝐞𝐫𝐚 𝐞𝐧𝐭𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫 𝐬𝐮 𝐩𝐢𝐞𝐥 𝐲 𝐜ó𝐦𝐨 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫𝐥𝐚 𝐝𝐞 𝐦𝐚𝐧𝐞𝐫𝐚 𝐞𝐟𝐞𝐜𝐭𝐢𝐯𝐚 𝐲 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥. ¡Ú𝐧𝐞𝐭𝐞 𝐚 𝐧𝐨𝐬𝐨𝐭𝐫𝐨𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐚𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫 📚, 𝐜𝐫𝐞𝐜𝐞𝐫 🌱 𝐲 𝐛𝐫𝐢𝐥𝐥𝐚𝐫 ✨ 𝐜𝐨𝐧 𝐥𝐚 𝐃𝐫𝐚. 𝐆𝐚𝐫𝐜í𝐚!”𝐆𝐚𝐫𝐜í𝐚!Copyright Joos 衛生・健康的な生活
エピソード
  • ¡𝐃𝐄𝐒𝐂𝐔𝐁𝐑𝐄 𝐞𝐥 𝐄𝐋𝐈𝐗𝐈𝐑 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐉𝐔𝐕𝐄𝐍𝐓𝐔𝐃! 🍇✨ 𝐀𝐋𝐈𝐌𝐄𝐍𝐓𝐎𝐒 𝐑𝐈𝐂𝐎𝐒 𝐞𝐧 𝐑𝐄𝐒𝐕𝐄𝐑𝐀𝐓𝐑𝐎𝐋

    ¡𝐃𝐄𝐒𝐂𝐔𝐁𝐑𝐄 𝐞𝐥 𝐄𝐋𝐈𝐗𝐈𝐑 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐉𝐔𝐕𝐄𝐍𝐓𝐔𝐃! 🍇✨ 𝐀𝐋𝐈𝐌𝐄𝐍𝐓𝐎𝐒 𝐑𝐈𝐂𝐎𝐒 𝐞𝐧 𝐑𝐄𝐒𝐕𝐄𝐑𝐀𝐓𝐑𝐎𝐋
    2024/12/19
    𝟏,𝟏 𝐌 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐬𝐮𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 #ElixirDeLaJuventud, #Resveratrol, #BellezaNatural, #Antioxidantes, #AlimentosFuncionales, #Longevidad, #SaludYPiel, #CuidadoNatural, #Superalimentos, #VidaSaludable ¿Qué pasaría si te dijera que la fuente de la juventud no es un mito, sino algo que puedes encontrar en tu cocina? 🍇✨ Hoy te hablo de los alimentos ricos en resveratrol, el antioxidante que no solo alarga tu vida, sino que también mejora tu piel desde adentro. En este video descubrirás:
    • Por qué las uvas, arándanos, cacahuates y el chocolate negro son más que un snack delicioso. 🫐🍫
    • Cómo el resveratrol protege tus células y activa los genes de la longevidad.
    • Formas fáciles y prácticas de incluir estos alimentos en tu día a día.
    ¡Dale play y aprende cómo transformar tu salud y belleza con estos alimentos increíbles! Tu piel (y tus años) te lo agradecerán. 🌟 Landrum, J. T., & Bone, R. A. (2001). Lutein, Zeaxanthin, and the Macular Pigment. Archives of Biochemistry and Biophysics.
      • Este estudio analiza el impacto de los antioxidantes naturales, como el resveratrol, en la protección celular.
    2. Baur, J. A., & Sinclair, D. A. (2006). Therapeutic Potential of Resveratrol: The In Vivo Evidence. Nature Reviews Drug Discovery, 5(6), 493-506.
      • Un estudio fundamental sobre cómo el resveratrol influye en los genes de la longevidad.
    3. Joseph, J. A., Nadeau, D. A., & Underwood, A. (2002). The Color Code: A Revolutionary Eating Plan for Optimum Health. Hyperion Books.
      • Este libro describe los beneficios de los alimentos ricos en antioxidantes, incluyendo el resveratrol.
    4. Sinclair, D. A. (2019). Lifespan: Why We Age—and Why We Don’t Have To. Atria Books.
      • Un libro fascinante que explica cómo compuestos como el resveratrol impactan en la salud y el envejecimiento.
    5. Smoliga, J. M., Baur, J. A., & Hausenblas, H. A. (2011). Resveratrol and Health—A Comprehensive Review of Human Clinical Trials. Molecular Nutrition & Food Research, 55(8), 1129-1141.
      • Revisión exhaustiva sobre los efectos del resveratrol en la salud y su impacto en el envejecimiento.
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    4 分
  • 𝙀𝙇 𝙋𝙄𝙎𝙏𝘼𝘾𝙃𝙊 𝙎𝘼𝙇𝙑𝘼𝘿𝙊𝙍 𝘿𝙀 𝙏𝙐 𝙑𝙄𝙎𝙄Ó𝙉! 👁️✨ 𝙀𝙡 𝙁𝙍𝙐𝙏𝙊 𝙎𝙀𝘾𝙊 𝙦𝙪𝙚 𝙋𝙍𝙊𝙏𝙀𝙂𝙀 𝙩𝙪𝙨 𝙊𝙅𝙊𝙎

    𝙀𝙇 𝙋𝙄𝙎𝙏𝘼𝘾𝙃𝙊 𝙎𝘼𝙇𝙑𝘼𝘿𝙊𝙍 𝘿𝙀 𝙏𝙐 𝙑𝙄𝙎𝙄Ó𝙉! 👁️✨ 𝙀𝙡 𝙁𝙍𝙐𝙏𝙊 𝙎𝙀𝘾𝙊 𝙦𝙪𝙚 𝙋𝙍𝙊𝙏𝙀𝙂𝙀 𝙩𝙪𝙨 𝙊𝙅𝙊𝙎
    2024/12/12
    𝟏,𝟏 𝐌 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐬𝐮𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 #PistachosParaLaVista #SaludVisual #FrutosSecosSaludables #NutriciónParaTusOjos #DegeneraciónMacular #Antioxidantes #CuidadoDeLosOjos #SuperalimentosParaLaSalud #AlimentaciónConCiencia #BellezaInteligente ¿Sabías que un fruto seco tan pequeño como el pistacho puede ser tu mejor aliado para proteger tus ojos? 👀✨ Este pequeño pero poderoso snack no solo es delicioso, sino que está repleto de luteína y zeaxantina, antioxidantes esenciales para combatir la pérdida de visión relacionada con la edad. En este video, te cuento cómo los pistachos funcionan como un "escudo de superhéroe" 🦸‍♂️ para tus ojos, filtrando la luz azul y cuidando tu salud visual a largo plazo. Además, descubrirás maneras fáciles y creativas de incluirlos en tu dieta. 🥗🥜 Dale play ahora, porque tus ojos merecen todo el cuidado del mundo, y los pistachos son el snack que cambiará tu visión... ¡literalmente! 🌟
    1. Landrum, J. T., & Bone, R. A. (2001). "Lutein, zeaxanthin, and the macular pigment." Archives of Biochemistry and Biophysics, 385(1), 28-40.
      • Un estudio que explica el papel de la luteína y la zeaxantina en la salud ocular y la protección contra enfermedades relacionadas con la edad.
    2. Bernstein, P. S., et al. (2004). "Lutein and zeaxanthin in the eyes, serum and diet of human subjects." Experimental Eye Research, 79(1), 103-110.
      • Analiza cómo los niveles de luteína y zeaxantina en la dieta afectan directamente la salud de los ojos.
    3. Smith, W., et al. (2001). "Dietary antioxidants and age-related maculopathy in a population-based study." Archives of Ophthalmology, 119(10), 1439-1444.
      • Examina la relación entre los antioxidantes dietéticos y la prevención de la degeneración macular.
    4. Sies, H. (Ed.). (2019). "Antioxidants in Health and Disease". Academic Press.
      • Un libro que detalla el impacto de los antioxidantes en la salud, incluyendo su papel en la prevención de enfermedades oculares.
    5. Krinsky, N. I., Landrum, J. T., & Bone, R. A. (2003). "Biologic mechanisms of the protective role of lutein and zeaxanthin in the eye." Annual Review of Nutrition, 23(1), 171-201.
      • Explica los mecanismos biológicos detrás de los beneficios de estos antioxidantes en la protección ocular.
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    4 分
  • 𝐄𝐋 𝐏𝐀𝐍 𝐌Á𝐆𝐈𝐂𝐎 𝐪𝐮𝐞 𝐁𝐀𝐉𝐀 𝐞𝐥 𝐂𝐎𝐋𝐄𝐒𝐓𝐄𝐑𝐎𝐋, 𝐞𝐥𝐢𝐦𝐢𝐧𝐚 𝐥𝐚 𝐈𝐍𝐅𝐋𝐀𝐌𝐀𝐂𝐈Ó𝐍 𝐲 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚 𝐓𝐔 𝐂𝐈𝐂𝐋𝐎

    𝐄𝐋 𝐏𝐀𝐍 𝐌Á𝐆𝐈𝐂𝐎 𝐪𝐮𝐞 𝐁𝐀𝐉𝐀 𝐞𝐥 𝐂𝐎𝐋𝐄𝐒𝐓𝐄𝐑𝐎𝐋, 𝐞𝐥𝐢𝐦𝐢𝐧𝐚 𝐥𝐚 𝐈𝐍𝐅𝐋𝐀𝐌𝐀𝐂𝐈Ó𝐍 𝐲 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚 𝐓𝐔 𝐂𝐈𝐂𝐋𝐎
    2024/12/05
    𝟏,𝟏 𝐌 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐬𝐮𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 #PanSaludable 🥖 #ColesterolBajo 💪 #SaludFemenina 🌸 #PanDeCenteno 🍞 #InflamaciónCero #CuidadoNatural 🌿 #MenstruaciónSaludable #NutriciónConCiencia 🔬#BellezaInteligente ¿Quién dijo que comer pan es un pecado? 🙅‍♀️ Hoy te presento el "Pan de Centeno Integral", la estrella de la salud que no solo DISMINUYE EL COLESTEROL, sino que también COMBATE LA INFLAMACIÓN y MEJORA TU SALUD MENSTRUAL. 😍🍞 Este pan no es cualquier carbohidrato aburrido. ¡Es un superalimento con poderes mágicos que tu cuerpo y tus hormonas agradecerán! 🌟 Con sus fibras solubles y lignanos, ayuda a equilibrar tus niveles hormonales y protege tu piel de la inflamación, dejando ese "efecto glow" que tanto amas. En este video, aprenderás por qué el pan de centeno integral puede convertirse en tu mejor amigo y cómo incorporarlo a tu dieta sin culpas. ¡Dale un mordisco al bienestar y brilla de adentro hacia afuera! 💕✨ 👉 Dale play, suscríbete y comparte con alguien que todavía piensa que el pan es el villano.
    1. Anderson, J. W., Baird, P., Davis, R. H., et al. (2009). "Health benefits of dietary fiber." Nutrition Reviews, 67(4), 188-205.
      • Este estudio analiza cómo las fibras solubles del centeno ayudan a reducir los niveles de colesterol.
    2. Nilsson, A., & Björck, I. (2011). "Effects of rye-based breakfasts on satiety and hormonal responses in healthy subjects." Nutrition Journal, 10(7), 1-11.
      • Explora el impacto del pan de centeno en la regulación hormonal y la saciedad.
    3. Slavin, J. (2005). "Dietary fiber and body weight." Nutrition, 21(3), 411-418.
      • Analiza cómo la fibra de granos integrales reduce la inflamación y promueve el equilibrio hormonal.
    4. Rosenberg, I. H. (2012). "Fiber and Health: An Ancient Healing Food Rediscovered". Academic Press.
      • Un excelente libro que resalta la importancia de los alimentos ricos en fibra, como el centeno, para la salud.
    5. Williams, C. L., & Hord, N. G. (2005). "The role of whole grains in reducing chronic disease risk." Journal of the American College of Nutrition, 24(6), 397-408.
      • Explica cómo los granos enteros, como el centeno, ayudan a reducir riesgos de enfermedades inflamatorias y metabólicas.
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    5 分

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