『龍村マサ｜しぶとく生きる工夫』のカバーアート

龍村マサ｜しぶとく生きる工夫

龍村マサ｜しぶとく生きる工夫

著者： 龍村マサ
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概要
 忘れる・疲れる・続かない。ADHDの3児の父が、暮らしの工夫を毎朝ひとつ。 物流センターで働きながら、ADHDと適応障害とつきあって暮らしています。note「龍村マサ｜しぶとく生きる工夫と創作」に毎朝書いている記事を、声でお届けします。 音声はAIで生成しています（本人の声をもとに作成）。 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • 閉校式の準備を「遊び」と言われ、休みは頼まないと決めた

    閉校式の準備を「遊び」と言われ、休みは頼まないと決めた
    2026/11/05
    母校の閉校式の準備で、昼から休めるかを聞いたら、上司の返事は「そんな遊びみたいなことで休みはあげられない」でした。同じ日、閉校式の役員の方に「行けません」と伝えると、返事は「全然大丈夫だよ」。その日のことと、これからは休みを頼まないと決めた話です。 記事はこちら（note） https://note.com/pon2note/n/n0d105f4a3e70 音声はAIで生成しています（本人の声をもとに作成） #3児の父 #働くパパ #仕事の悩み #人間関係 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/647317510b5e6b2d87161b2b
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    6 分
  • 兄弟喧嘩のあと、ブスッとした三男｜プーさんにボールで大笑い

    兄弟喧嘩のあと、ブスッとした三男｜プーさんにボールで大笑い
    2026/11/04
    文化の日、お風呂の直前に兄弟喧嘩をして、三男がブスッとしていました。機嫌取りのつもりで、洗面所にあった的当てのボールを、プーさんのタオルにくっつけてみたら、三男が大笑い。気づけば僕まで楽しくなっていた、休みの日の話です。 記事はこちら（note） https://note.com/pon2note/n/n77ea854fe5a0 音声はAIで生成しています（本人の声をもとに作成） #子育て #兄弟喧嘩 #3児の父 #休日の過ごし方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/647317510b5e6b2d87161b2b
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    5 分
  • 朝起きれない｜目覚ましで目は覚める。つまずくのはその直後

    朝起きれない｜目覚ましで目は覚める。つまずくのはその直後
    2026/11/03
    4時の目覚ましで目は開いたのに、気づくと1時間たっていました。朝起きれないと言っても、僕の場合は目が覚めないわけではありません。つまずいていたのは、目が覚めた直後に体を起こすところです。その直後のためにやっていることと、起きられなかった朝の回し方を話しています。 記事はこちら（note） https://note.com/pon2note/n/n76fe9824909d 音声はAIで生成しています（本人の声をもとに作成） #ADHD #朝起きれない #二度寝 #目覚まし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/647317510b5e6b2d87161b2b
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    13 分
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