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📻 番組概要

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何事も「限界突破」してしまう二人が、日常生活のハックについて語るポッドキャストです。

ただし「真似してください」ではありません。

どういう思考でそこにたどり端いたのか、なぜそこまでやるのか——その過程をなぞってもらうことで、あなた自身の習慣づくりや生活改善に活かせるヒントを届けます。

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💡 今回のライフハック

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▼ 新しいコミュニティに馴染む方法

・「この人＝○○に詳しい人」というキャラを最速で作る

　- 専門性がなくても、社内で誰もカバーしていない領域を見つけて第一人者になる

　- けんすうは「ネット炎上に詳しい新卒」として役員会議に呼ばれるポジションを獲得

・「便利くん」として小さな加点を積み重ねる

　- 誘われたランチは全部行く、勧められた本はその日に読む、声がかかったら5分で駆けつける

　- 一つ一つは些細だが、積み重ねで「声をかけたくなる人」になれる

・偉い人が出現する場所に自分を置く

　- 喫煙所・早朝のオフィス・ランチなど、上司がリラックスしている場面に居合わせる設計

　- 「たまたまそこにいた」を意図的に作ることでチャンスが回ってくる

・自己紹介をプレゼンとして磨く

　- 人生で最も回数をこなすプレゼンは自己紹介。相手に合わせて出すラベルの濃度を変える

・ギブを先行させ、メッセージは短く

　- 長文メールは「丁寧の暴力」になりうる。相手の分量の7割で返すくらいがちょうどいい

　- 10回ギブして1回お願いできるくらいの感覚が、結果的に信頼を築く

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📝 今回の放送

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社内電話帳をジャックした新卒時代 / 同期全員の誕生日を収集する布石 / 「炎上に詳しい新卒」が役員会議に呼ばれるまで / 1日3回ランチに行く胃袋の限界突破 / 呼ばれたら5分で駆けつける西麻布ダッシュ / 土日30分だけ出社してメール返す小技 / 9フロア喫煙所巡回で社内情報を制覇した男 / 小澤流「自己紹介は人生最多のプレゼン」 / 相手に合わせてラベルの濃度を変える技術 / 「丁寧の暴力」と短文コミュニケーション / 見知らぬ人に150万貸すギブの極意 / 本の紹介で著者と繋がるSNS活用法 / 新人が来たら初日に組織の歩き方を教える先手術 / 部署全員インタビューという最強の研修ハック

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🎙️ クレジット

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出演：田中渓／けんすう

音声編集：アル株式会社

制作管理：アル株式会社

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✉️ お便り・感想

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番組への感想・質問・「このライフハック聞きたい！」などお待ちしています。

▶ お便りフォーム：⁠https://forms.gle/nUFm9MCJQ6gaLect9

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📻 番組概要

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何事も「限界突破」してしまう二人が、日常生活のハックについて語るポッドキャストです。

ただし「真似してください」ではありません。

どういう思考でそこにたどり端いたのか、なぜそこまでやるのか——その過程をなぞってもらうことで、あなた自身の習慣づくりや生活改善に活かせるヒントを届けます。

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💡 今回のライフハック

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▼花粉症対策の「限界突破」的アプローチ

・花粉症は「炎症のバケツ」で考える

　- シーズン中に溜まった炎症が閾値を超えると発症する仕組み

　- 薬で蓋をするのではなく、バケツの水位自体を下げる発想

・遅延性アレルギー検査（300品目）で"隠れた炎症源"を特定

　- 自覚症状がなくても体内で炎症を起こしている食品がある

　- 「イカ」「アワビ」など意外な食品が原因になっているケースも

・腸内環境の改善が花粉症改善のカギ

　- 腸に穴が空く（リーキーガット）→ 炎症 → 花粉症悪化の連鎖

　- 発酵性の食物繊維を積極的に摂取する

　- 腸内細菌の状態は持続力・メンタルにも影響するという研究も

・意外と効く「基本動作」

　- 帰宅後すぐ顔を洗う（専門医が勧める最もシンプルな対策）

　- 花粉飛散量を天気予報のように毎日チェックする

　- 多い日はそもそも外に出ない／屋内運動に切り替える

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📝 今回の放送

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花粉症の基本装備を総点検 / マスクの型と素材の選び方 / 帰宅時の動線と空気清浄機の配置 / 鼻レーザーと舌下免疫療法の実体験 / 「効かない10%」に入った男の絶望 / 遅延性アレルギー検査で300品目を調べた結果 / 腸の穴と炎症のバケツ理論 / キングコング西野が「頑張り」から「腸内細菌」に宗旨替えした話 / 糞便移植の可能性と課題 / 花粉予報はボジョレーヌーボーと同じ説 / 花粉量でマスク銘柄の株を買おうとした話 / 1個1,000円の3Mマスクを使えない「ラストエリクサー問題」

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🎙️ クレジット

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出演：田中渓／けんすう

音声編集：アル株式会社

制作管理：アル株式会社

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✉️ お便り・感想

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番組への感想・質問・「このライフハック聞きたい！」などお待ちしています。

▶ お便りフォーム：⁠https://forms.gle/nUFm9MCJQ6gaLect9

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📻 番組概要

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何事も「限界突破」してしまう二人が、日常生活のハックについて語るポッドキャストです。

ただし「真似してください」ではありません。

どういう思考でそこにたどり端いたのか、なぜそこまでやるのか——その過程をなぞってもらうことで、あなた自身の習慣づくりや生活改善に活かせるヒントを届けます。

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💡 今回のライフハック

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▼ メインテーマ：目的特化型の情報収集術

・KPIが「再生数」のメディアから距離を置く

　- 大衆向けの最大公約数的な情報ではなく、キュレーターや専門家の一次情報を狙う

・視点を変えるための「極端な」購読

　- 独裁者やサイコパス、あるいは対立する国家の視点を持つソースをあえて取り入れる

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📝 今回の放送

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情報収集の悩み / 田中渓の有料Note10個課金術 / ニュースサイトの限界と専門家の一次情報 / 青山ブックセンターと宇野書店のキュレーション / AI時代に同じにならないための選書 / ポッドキャストの国際比較：アメリカvs東アジア / 現場の編集者に聞く「2〜3年早い」情報 / 官公庁レポートやダボス会議資料の読み方 / フィルターバブルを壊す雑誌の雑食読み / イスラエル・パレスチナ問題に見る情報の偏り / 「独裁者の倒し方」から学ぶ視点の転換 / サイコパス経営者の驚愕のケーススタディ / トロッコ問題に対するサイコパスの「どうでもいい」回答 / 視点を変えて多様な考えを取り入れるハック

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🎙️ クレジット

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出演：田中渓／けんすう

音声編集：アル株式会社

制作管理：アル株式会社

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✉️ お便り・感想

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番組への感想・質問・「このライフハック聞きたい！」などお待ちしています。

▶ お便りフォーム：⁠https://forms.gle/nUFm9MCJQ6gaLect9